低血壓與睡眠

運動過後，總會身體疲憊，犯睏，恨不得馬上躺在床上睡死。

後來，我靈機一動，去量了血壓，98/57，偏低，明明我就有喝水、喝運動飲料，還吃了飯，怎麼會是這個是數字？

ChatGPT告訴我，吃完飯後身體的血糖與水分需要時間吸收，通常要過30分鐘～1小時，血壓才可能慢慢回升。

於是我過了一段時間，再量，哇賽，90/58，更低，怎麼做到的啊這血壓？

不過我應該是還沒到低血壓的標準，不舒服的程度也只是如我前面所說的程度，就身體疲憊，想睡而已，聽說不要有太嚴重的症狀，低血壓就不會造成太大的問題。

我還真是第一次知道我身體是偏低血壓的體質，很久以前量的時候，記得是12X/8X的血壓，還有點偏高血壓。現在開始努力維持運動習慣，血壓卻會降到這個程度，也是很神奇。

雖然我懷疑是因為我很常沒睡飽的關係，但這個又不是我說想改善就能改善的，就算我早點去躺在床上，也不代表和我睡在同一張床上的人能早點睡好嗎？

她如果不睡，我總會被她的各種行為干擾到，就算她關了燈，人要嘛就在外面滑手機，要嘛就在床上滑手機，啊我的大腦就會莫名地接收外界的訊息，導致我難以入眠，超級痛苦。

我一個人的時候，通常很快就能睡著的說。

這也是很奇怪，我們都一起睡了二十幾年……撇除我不在家的時間，也許更短一點，但總之就是一起睡了很久，怎麼我還那麼容易受干擾？

而且我可是能在開著燈的情況下睡死欸，旁邊有人到底為什麼……嗯，不能理解呢。

不管，痛苦久了，可能就會習慣吧，多次在床上輾轉難眠，習慣就會成自然，我哪天就練會一沾床就睡死的強大技能。

低血壓也許……習慣了那疲憊感，就也等同於沒有疲憊感嘛。